道家神仙打坐姿势图是啥样？如何正确摆出？

道家神仙打坐姿势图是啥样？如何正确摆出？

在中华传统文化中，道家思想源远流长，其修炼方式之一便是打坐。打坐不仅是一种修身养性的方法，也是一种追求长生不老的途径。在道家的修炼体系中，神仙打坐是一种高级的修炼姿势，其形象常常出现在各种道家经典和民间传说中。那么，道家神仙打坐的姿势是怎样的？如何正确摆出这种姿势呢？

一、道家神仙打坐姿势图

道家神仙打坐的姿势图通常表现为以下特点：

1. 腿部姿势：神仙打坐的腿部姿势主要有两种，一种是“单盘腿”，另一种是“双盘腿”。单盘腿即一条腿弯曲，脚掌放在另一条腿的大腿根部；双盘腿则两条腿交叉盘坐，脚掌相对。

2. 手部姿势：神仙打坐的手部姿势主要有两种，一种是“手印”，另一种是“自然下垂”。手印即双手在胸前结印，手指相触；自然下垂即双手自然下垂，掌心朝内。

3. 胸部姿势：神仙打坐时，胸部要保持自然放松，不要刻意挺胸或驼背。

4. 腰部姿势：腰部要保持挺直，不要前倾或后仰。

5. 面部表情：神仙打坐时，面部表情要平和，眼神内敛。

以下是一幅典型的道家神仙打坐姿势图：

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(责任编辑：佚名)